Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Уфа
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Уфа
Cкатерти «Cotignac» | Уфа
Reverie – про мечтательность и не только о ней | Уфа
| Уфа
«Ласковые халаты» из тенселя. | Уфа
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Уфа
«Пачкается всё одинаково
А у нас новые ароматы! | Уфа
А я снова с новинками! | Уфа
Балкон — не склад! | Уфа
Белый идет всем. | Уфа
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Уфа
Бельё из мако-сатина! Уфа
Бывают минуты
Быстро исчезает с полок нашего магазина на букву П. | Уфа
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Уфа
выпущенные благодаря истории | Уфа
Две шикарные коллекции белоснежного постельного белья | Уфа
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Уфа
Диффузоры для вашей ванной комнаты | Уфа
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Уфа
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Уфа
Жить в комфортных условиях. | Уфа
И кому нужны ваши тренды? | Уфа
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Уфа
или Осторожно
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Уфа
как в интерьерном журнале | Уфа
Как добавить многослойность в интерьер? | Уфа
как люблю их я... | Уфа
Как можно использовать красивые кухонные полотенца
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Уфа
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Уфа
как не пропустить? | Уфа
Как правильно хранить одеяло? | Уфа
Как провести воскресенье
Как удобно хранить постельное белье? | Уфа
Как хранить махровые полотенца? | Уфа
Как я могу его назвать
какие выбрать шторы. | Уфа
Какие полотенца самые удобные? | Уфа
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Уфа
Какое оно - новое покрывало? | Уфа
какой комплект получится в итоге. | Уфа
когда всё наполняется ароматами. | Уфа
когда день рождения можно отмечать не один день | Уфа
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
когда хочется всё бросить | Уфа
Кому подарить постельное белье? | Уфа
Корзина из пальмового листа с ручками | Уфа
которую назвали вы. | Уфа
которые живут в вашей спальне. | Уфа
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Уфа
которые помогают выспаться. | Уфа
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Уфа
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Уфа
Летние ежики холодной зимой | Уфа
Лето которое приносит ощущение счастья. | Уфа
Лето — это множество чудесных ароматов
Люблю играть в ассоциации
Маска для сна в подарок | Уфа
Меня уговорили | Уфа
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Уфа
Мои утренние ритуалы | Уфа
Мой идеальный способ хранения текстиля. | Уфа
Моя суперсила — делать красиво. | Уфа
Мужчины не любят текстильные подарки. | Уфа
Мы не специально | Уфа
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Уфа
Нам иногда кажется
Наматрасники
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Уфа
Невероятные сумки для дома! | Уфа
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Уфа
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Уфа
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Уфа
Новые покрывала из бархата. | Уфа
Новые свечи с невероятными ароматами: 55 часов удовольствия | Уфа
Новый год к нам мчится. | Уфа
Новый заказ | Уфа
Носки на 23 февраля подарили | Уфа
Обзор покрывала Ivana Marron
Одеяла
Одна из самых нежных коллекций полотенец с цветочной вышивкой | Уфа
Однотонное или с рисунком? | Уфа
оранжевые и красные. | Уфа
От чего зависит долголетие постельного белья | Уфа
Отделка на шторах
Оформление спальни с необычными светильниками | Уфа
Пикник в стиле «Бастет» | Уфа
плед и покрывало | Уфа
Плетеная посуда для сервировки | Уфа
Подарите ребенку текстиль | Уфа
Подарки для мужчин | Уфа
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Уфа
Помните
После поста про тренды меня попросили показать ковер с потертостями | Уфа
Постельное белье: гладить или нет? | Уфа
Постельное бельё Dandelions | Уфа
Постельное бельё Sky | Уфа
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Уфа
Про детские одеяла. | Уфа
Проведите лето красиво и вкусно. | Уфа
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Уфа
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Уфа
Римская штора с жирафами. | Уфа
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Уфа
Самые классные свечи
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Секреты осенней сервировки стола. | Уфа
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Уфа
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Уфа
Сочные и яркие
Счастье — вокруг нас. | Уфа
Сырники со шпинатом или чиа-пудинг без сахара | Уфа
Тапочки из натурального войлока. | Уфа
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Уфа
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Уфа
ТОП-3 текстильных принадлежностей
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Уфа
Уже наступила та пора
Универсального одеяла нет. | Уфа
Уютный подарок для близких в возрасте | Уфа
Хороший день начинается ночью. | Уфа
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Уфа
Чем пахнет Новый год? | Уфа
Что пригодится на даче | Уфа
Что такое ткани outdoor? | Уфа
Что учесть при выборе детской подушки? | Уфа
чтобы загадать желание | Уфа
чтобы это было красиво? | Уфа
Шалфей лечит не только горло | Уфа
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Уфа
это была бы белая рубашка | Уфа
этот текстиль вызывает привыкание | Уфа
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Уфа